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2011
08.13

「正念」と「煩悩」

Category: 今、ここ

 
 「心の浄化」へようこそ♪

人生は『自我』(思い込みという固定観念)で創られています。

この『自我』(固定観念)を浄化することで『本当の自分』に還り

ノンストレスの世界で生きることができるのです。

私はコレで鬱を克服できました♪


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心の病の原因となるストレスや悩み、苦しみは

全て過去にあり、それが未来の不安を生み出します

この心の作用を禅語で「煩悩」と言いますね

逆に、過去も未来もない “今” だけを観る意識

これを「正念」と言います

常にリアルな “今” 、を見続けることですね


現在、煩悩を抱えているようならば “今この瞬間” を

意識してみるといいですよ

“今この瞬間”自分は何をしているのか?

たとえば、お風呂で身体を洗っているのであれば

その事実のみに集中するんですね

「今、腕をあらっている・・」
「今、足をあらっている・・」etc

などと、身体がしていることに100%意識を集中させるのです

そこには、煩悩はありませんよね、 “今” には煩悩はないのです

「観念浄化ワーク」で自我のパワーを弱めていけば

 “今” に集中する力が強くなってきます

“今この瞬間”に徹する「正念」をしっかり持てば

静かで穏やかな心がやってきますよ


残暑が厳しいですね、「暑い!」

暑いときは、身体が感じている “今この瞬間” の暑さを

感じきってやると “ただ、暑い” になりますよ(笑)

まあ、暑いときはキンと冷えたビールをグっとやるのが

一番ですけどね(笑)


最近はBSで放送している「酒場放浪記」なる番組を観ながら

「金麦」を飲むことにはまっています(笑)


感謝!





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